Más is van itt akinek nagyon megy az elengedés?

Én is ilyen vagyok, de csak sablon tanácsokat tudok adni, amik nekem se segítettek.

22/L

Bármilyen fájdalmat feloldhatsz, ha megkeresed annak gyökerét.

Egyébként hogy engedsz el egy forró fazekat? Hát fogod, és elengeded. Nem kell túlragozni.

Ugyanígy képes vagy érzéseket és gondolatokat is elengedni.

Csak egyszerűen bejönnek a tudatod terébe, és nem gabalyodsz beléjük, hanem tovább engeded őket. Egyszerűen nem figyelsz rájuk, ennyi. Amire nem figyelsz, az nem is létezik.

Nekem korábban rengeteg érzelmi fájdalmam volt, tele volt az elmém kínzó gondolatokkal. A folyamatos és kényszeres gondolkodás miatt nem volt 1 perc nyugtom sem, folyton csak mondta, mondta, mondta, darálta, minden percben emlékeztetett a fájdalmaimra, a félelmeimre. Több éven keresztül minden egyes percben együtt éltem az életem során elszenvedett összes fájdalmammal és félelmemmel. Szörnyű volt. Meg is lett az ára, mert a testem teljesen tönkrement. A negatív érzéseknek rendkívül pusztító erejük van. Egyébként az érzés a test gondolatra adott reakciója.

Tehát akkor mi a fő "probléma"? Mit akarok mondani?

Hogy hagyd abba a folyamatos gondolkodást. Az elmédet feladatok megoldására kéne használnod, nem arra, hogy azon keresztül élj, azon keresztül érzékeld a valóságot. Valójában egy teljesen torz képet ad a valóságról, és teljesen sötétbe borítja azt.

Ha a figyelmedet teljes mértékben a jelen pillanatba koncentrálod, akkor egyszerűen nem lesz helye annak a gondolatnak, amit el szeretnél engedni.

Én így oldottam fel az összes érzelmi fájdalmamat. Nem kattogok soha semmin, teljesen nyugodt vagyok.

Most melyik, mert a fő kérdésed ellentmond a magyarázó rész első mondatával...?

Nálam az elengedés arról szól, hogy magamban-, vagy őrlődök, hogy elengedtem azt, akit kedveltem, vagy épp megszerettem. Alapból nem közeledek senkihez sem, de vagy egy alkalommal megmondom neki, hogy mit gondolok róla, vagy ráutaló magatartásom van erre, de nem bonyolódok bele dolgokba.

Igen. Én ilyen vagyok. Az a típus vagyok aki ha akar valamit megteszi, küzd érte. A feladás, beletörődés sosem volt az erősségem.

De nehéz elfogadni hogy vannak dolgok amiket nem irányíthatok. És hát történnek olyan dolgok amik nem tetszenek/ nem úgy alakulnak ahogy terveztem. Nehéz..