Hormonprobléma miatt túlsúlyom van, férjem gúnyolódik, hogy kizárt, hogy lefogyok, másnak nem esne rosszul ez?

De, biztosan, viszont annak, aki elvett egy bizonyos formájú nőt, ugyancsak rosszul esik, ha az megváltozik, elhízik.

Ez van.

Meg a lepontozás...

Más gyógyszert (szteroid tartalmút) nem szedsz? Azok is hozzájárulhatnak a hízáshoz.

Ha megfogadsz egy tanácsot: Menj. Sokat :) Nem kell nagyon megerőltető mozgást végezned ahhoz, hogy lefogyjál. Nem a mozgás intenzitása az, ami a leginkább meghatározó, hanem a mozgás időtartama. Egyik ismerősöm ismerőse, aki valami kémiával kapcsolatos munkát végez, mesélte, hogy a zsír molekulák olyan hosszú szén atom láncokból áll, hogy annak az eltördeléséhez idő kell. Miután ebből a hosszú szén atom láncokból rövidebb, eltördelt szénatom láncok lesznek, a szervezet már képes lesz elégetni azokat.

Valószínűleg ezért is mondják, hogy a fogyás az egy óra mozgás után indul be.

4-es

Ez elég konyha-kémia volt.

A zsírok, egyszerű lipidek, ún. glicerin-észterek. Glicerin molekulához(E-betű formájú) a 3 végpontjához - észter kötéssel - 1-1 hosszúkás zsírsavmolekula csatlakozik. Távolról nézve ezek amolyan hosszúkás pálcikák(ha a zsírsavak egyenesek voltak, vagyis telítettek) könnyen sorba állíthatók, kis helyen sok fér el belőlük, szóval ideális energiaraktárak.

A zsírbontással nem az a gond, hogy sok idő "széttördelni", hanem,hogy a test nem szívesen nyúl hozzá. Olyan ez, mintha lenne kajád az éppen hazahozott tescós-szatyorba, volna kajád a hűtőben is, de emellett a kamra is tele van.

Értelemszerűen a kamrában sokáig elálló dolgokat tartasz, szóval mit fogsz előbb felhasználni? a frissen hozott, romlandó kaját, esetleg utána a hűtőben lévőt és csak legvégül nyúlsz a kamrához.

Amikor sportolsz, mondjuk legyen futás anaerob tartományban(pl. sprint), az izmaidnak gyorsan kell energia, szóval cukor. Sorrendben felhasználja a vércukrot, az izmok glikogénjét, a máj glikogénjét, végül a fehérjéket kezdi el bontani.

A zsírok bontásának előfeltétele az oxigén, vagyis olyan mozgást kell végezned, hogy még rendesen tudj lélegezni, nem lihegsz, és akkor a zsírokat (is) elkezdi bontani a tested. Ez teljesen egyedi, hogy milyen testsúlynál, milyen terhelésnél, milyen külső hőmérsékletnél, milyen testzsír-százaléknál pontosan mikor indul be, de tény, hogy a test nem fogja szívesen elengedni a zsírt.

Ráadásul a sportnál fontosabb a megfelelő táplálkozás, ami főleg 3 óránkénti kajálást jelent alacsony szénhidrát, de magas zsír és fehérjetartalommal.