Eléggé féltékeny típús vagyok. Mit tehetnék ellene?

Valószínűleg nálam ez abból fakad, hogy kismilliószor megtapasztaltam már azt, hogy valaki úgy tesz mintha kellenék neki, közben meg másra hajt (rajtam keresztül). Mármint ha már elkezdek ismerkedni, randizni egy sráccal és kedveljük egymást, alakul valami köztünk, akkor nagyon sokszor átéltem már azt, hogy nem is én kellek neki, mert észreveszem, hogy beköveti / belájkolja tesómat (aki egyidős velem), elkezdenek beszélni (de persze ez elvileg csak egy rövdi baráti beszélgetés.. na jah), és rájövök, hogy a srácnak inkább ő jön be most már (mert ő szebb, jobb stílusa van, menőbb, jobb alakja van, jobb arc stb). És ez nem egyszer alakult már így velem. Szörnyű érzés ezt újra meg újra megkapni főleg, hogy egy hozzám közel álló emberről van szó, de nyilván hozzászokik már egy idő után az ember. És ezért még ha nem is vagyok kapcsolatban valakivel, már felmerülnek bennem ilyenek, és féltékeny leszek, sőt bunkó is és mostanában már inkább eltaszítom magam mellől a fiút, mint hogy megint ez legyen. Mondjuk szerintem ez nálam már egy ilyen önvédelmi dolog is lehet.

Na mindegy, a lényeg, hogy tudom hogy ez mérgező dolog, és nagyon rossz hatással van a kapcsolatokra, és szeretnék ezen változtazni, csak nem tudom hogyan. (Nem csak a tesómra szoktam féltékeny lenni, van hogy már a legkisebb dolgokra is, csak őt hoztam fel példának, hogy értsétek miből fakad ez nálam.)

Amúgy az normális egyáltalán, hogy még nem vagyok kapcsolatban valakivel, csak randizgatunk, de már féltékeny vagyok?

20/l