Társfüggő vagyok. Hogyan lehet ezen változtatni? 16L (Bővebben lent)

Szóval... Már hetek óta keresem a választ rá hogy miért ilyen ingatag a személyiségem, miért nemtudok változni, miért akarok mindenkinek megfelelni, és még sok más, egy életbe telik felsorolni...

Addig keresgéltem, amíg meg nem láttam valami szövegben a "társfüggő" szót gondoltam utánanézek...

Hát wikipédia megmég kb 15 oldalt adta magát, mindet végigolvastam, és a wikipédiás főleg, szinte 100%ban igaz rám.

Max 1-2 pont van amitől eltérő, pl mivel a kapcsolatom a barátommal nem romlott, így nemis lenne miért kilépni belőle.

Aki tudja mi a társfüggőség az ne olvasson tovább!

Aki nem tudja:

A társfüggő személy másoktól teszi függővé önértékelését, véleményét, hangulatát vagy tetteit, élete nehézségei miatt másokat okol, ahelyett, hogy felvállalná a felelősséget. Nem érzékeli a határt önmaga és mások között, könnyen befolyásolható, ugyanakkor akaratos és manipulatív, kapcsolataiból hiányzik a kölcsönös szabadság és az önállóság.

A társfüggő ember nem akarja felvállalni a teljes felelősséget véleményéért, érzéseiért, tetteiért, életéért, hanem inkább másoktól teszi függővé ezeket. (Ha ez nem sikerül – ha a másik fél nem partner a társfüggő játszmában – akkor is úgy viselkedik, mintha boldogulása tőle függne és sértettnek, csalódottnak, becsapottnak érzi magát, mert a másik fél nem úgy viselkedik, ahogyan szerinte kellene.)

A tünetekből amik vannak wikipédián, hátvégigolvastam és nemnagyon volt olyan, max egy pár ami nem igaz rám

( [link] )

Tud valaki segíteni ebből hogyan kell kilábalni? Terápia és hasonlókat nemigazán szeretnék elsősorban, nameg pénz, viszont szeretném legalább ezt az egy dolgot önmagam megoldani. :(