Mit tegyek, ha már végképp nem tesz boldoggá semmi, rossz a kedvem, fáradt vagyok, nincs kedvem semmihez, persze ezt a környezetem nem veszi észre, mert jól tudom palástolni, de egy idő után azért ez is fárasztó lesz?

5-ös vagyok.

A depressziót többnyire az okozza, hogy a szervezetben valamiért csökken a jó kedvhez kapcsolódó hormonok aránya/mennyisége. A sportolás a szervezetedben endorfint és szerotonint szabadít fel, és pont ezekre van szükséged. A tiszta csokoládé sem rossz ötlet, vagy az olajos magvak fogyasztása (ezek szerotonin-előanyagokat tartalmaznak).

Én a fogamzásgátlómtól lettem depressziós. A természetgyógyászom javaslatára most sportolok és ha rossz kedvem van, megeszek egy zacskó mogyorót. Szinte teljesen megszűnt a problémám néhány hét alatt.