Most tartok a 3. hetemnél, eddig nem bűnöztem, és jól is bírom a diétát.5 kilót fogytam, ez jó aránynak számít?

igen, aztán ugyanolyan szépen vissza is settenkedik... sok mindenkit ismerek aki így lefogyott, de pár hónap és a régi formájában tündököltek...

Azért szurkolok Neked, hogy Te szerencsésebb legyél.

A diéta ismertetőben is írják, hogy a 90. napra 15-28 kiló is lemehet. Természetesen alaktól és kitartástól függ. (Többől több is mehet le, viszont a bűnözések nem segítenek)

Ez az eredmény jónak számít, és remélhetőleg még jobb lesz később. A lényeg az, hogy most ennek örülj, viszont ha a következő héten mondjuk csak fél kiló megy le, ne csüggedj!

Azt írják még, hogy érdemes a 90. nap után is megtartani azt, hogy reggelire gyümölcsöt együnk. (a többi lehet amit szeretnél)

De ezt szerintem nem olyan nehéz betartani, és így állítólag akár még 1-2 kiló lemehet, vagy ha az nem is, de legalább ami addig lement az nem jön vissza!

Szóval legalább ilyen szép sikereket és kitartás!!! ^^

a barátnőm is megcsinálta ezt a 90 naposat!

ő a 90 nap alatt 11 kilót fogyott (a 79-ből), bár sokszor bűnözött :) - heti 2-3 alkalom.

de amúgy télleg bevált.

Változó ki mennyit fogy. Anyukám az első héten leadod 5 kilót és utána hetente 1 kg ment le neki. 90 nap helyett csak 8 hétig csinálta mert nem volt sok feleslege. Én a 6. napon vagyok, sajnos mérleget csak tegnap tudtam venni igy igazából nem tudom mennyiről indultam, ugyhogy a tegnapit veszem alapul.( nekem is elég sok a feleslegem)

A 90 nap után 3 hónapig még gyümit kell reggelizni, utána az anyagcseréd nem engedi vissza hizni a kilókat, esetleg a leadott kilók 10 %-át.Ez persze csak akkor igaz, ha nem falunk utána fel mindent XD

Ugyanis a fogyókúra életmódváltással járna együtt, csak ezt sokan elfelejtik és a diéta után ugyanúgy esznek mint elötte. Szerintem leadni könnyebb, mint megtartani a leadott kilókat. remélem most sikerülni fog!

Kitartást:)