Egyéb kérdések - Gyakori kérdések

Aznap, mikor sportolok (mostanában főleg foci), sokkal éhesebb vagyok mint alapból. Meg még a következő napon is, ha délután történt a mozgás. Ha nem mozgok, akkor nem nagyon vagyok éhes. Azért kezdtem el 2 hónapja újra sportolni, hogy leadjak pár kilót. Viszont azóta...

Legalább 10 kg-t kéne fogynom, igyekszem odafigyelni az étkezésemre, kevesebbet és egészséges ételeket enni, de mivel eddig szinte egész nap ettem, így a kevesebb kajával állandóan éhes vagyok. Mivel tudnám az étvágyamat csökkenteni?

Sokat voltam Franciaországban és Olaszországban és ott az emberek sokkal karcsúbbak általában, szinte hihetetlen. Férfiak és nők is. Kevesebb a hordóhasú, nagytestű, tokás, zsíros és pufi arcú, nagyobb darab ember. A melósok, fizikai munkások is vékonyabbak....

Szóval a sztori. 29 éves nő vagyok. Konkrétan az egész életemet végig fogyókúráztam. Már gyerekként is duci voltam, nem vészesen,de én voltam mindig a legdagibb vagy második legdagibb lány az osztályban. Szóval már kb 15 éves korom óta tudom hogy mi az a kalória...

Jelenleg 184 cm vagyok 88 kilóval. Eléggé kereked az arcom és nem igen rajzolódik ki az állkapocsvonalam sem mert nagyon összemosódik a nyakammal. Az orcámon is sok zsírt tárolok de ezekre nem emlékszem fiatalabb koromból sem, hogy máshogy néztek volna ki. Szóval gőzim...

Mást mér ha szőnyegen van, és mást ha szilárd burkolaton! +4kg-ot mér szőnyeg javára! melyiket vehetem hitelesebbnek? és mi a magyarázata? sima szobai mechanikus mérleg.

Tudom tudom nincs igázból olyan hogy gyors fogyás (csak ha egészségtelen), ezért inkább az érdekelne hogyan lehet aránylag gyorsan, egészségesen lefogyni. 2 hete elkezdtem itthon edzeni ami brutálisan megizzaszt. Egy héten 3-4 szer edzek kb. 2 órát. Az étkezés viszont...

Mi volt az a napi kcal, ami fölé nem mentél? Mit csináltál, ha nagyon erősen rádjött az evés, nasizás roham? Mennyi időbe tellt mire leadtad? Lett lógó bőröd? Ha igen, hogyan fogadtad el? Vagy leműttetted? Kort is írjatok.

Nagyon alacsony nő vagyok, 56kg. Kövér vagyok, mennyit kéne fogynom?

Mindig amikor fogyókúrázok és lefogyok 90 kilóról 78-ra akkor azt veszem észre mintha kiszivták volna belőlem az erőt, gyengébb leszek és ez azért van mert amikor lefogyok akkor az izmaimból is veszítek nem csak a testzsíromból. Most az a helyzet hogy vissza híztam...

165cm magasságomhoz 2 gyerek után felmentem 75kg-ig. Stresszes az életem, aludni a kicsi miatt nem úgy tudok, ahogy szeretnék. A hasam, derekam ami undorító lett, oda ment az összes felszedett kg. Eddig ettem amit találtam, nasiztam, kólát ittam. Mégis megálltam...