Miben van sok rost?

Zöldségek, gyümölcsök főként. Ha ezekből áll az étrended nagy része, akkor tuti elég rost jut a szervezetedbe

plusz, ha muszáj, akkor rosttablettát is lehet venni

na most nem tudom Szendi mit írt, van-e új cikke rostokról, de ahogy előttem is írták a zöldségek, gyümölcsök emészthetetlen szénhidrátjai bőven elegek. a több rost (pl. gabonák) már a tápanyagok felszívódását rontják.

továbbá egy szénhidráttal táplálkozó embernek-állatnak lehet, hogy kellenek a rostok a bélfal tisztításához, de egy hús-zöldség evő embernek nemigen alakulnak ki azok a bélproblémák, amik elkerüléséhez a sok rost kellene.

megjegyzem nem olvastam erről a témáról.

elképzelhető. de inkább aggódjunk túl valamit RACIONÁLIS alapokon, tudományos igényességgel hozzáállva a kérdéshez, mint sem tegyünk magasról a fontos dolgokra, bízzunk egy idegen véleményében (mint az orvosunk vagy most ÉN) és kövessünk el nagy hibákat.

én még foglalkozom a kérdéssel, és ezt tudom ajánlani is. de amit fent írtam, ahhoz tartom magam még mindig.