1. hogyan álljam meg azt h ne egyek 6 óra után? 2. el lehet érni egy kis változást azzal hogy az említett 6 óra utáni nem evészetet betartom? /nyárig, bikini korszakig/ 19/L

[link]

Ha 6 után nem eszel de napközbe összevissza zabálsz minden szart akkor hízni fogsz. És nyárra szép kis pufimalac lesz belőled. bodybuilder-es cikket olvasd el. Érthetően leír mindent.

Csak akkor ne egyél 6 után, ha 8kor már alszol! Egyéb esetben nyugodtan.

Én amikor kollégista voltam, inkább az volt a kérdés mit egyek ma, hűtő, pénztárca üres. Megittam egy pohár vizet és lefeküdtem aludni. Én fogyni nem akartam, de azért öt kiló lement rólam fél év alatt. Aztán szerencsére ösztöndíjas lettem... Nem trollkodni akarok, de ha ez a 6 óra fontos neked, akkor amikor éhes vagy igyál meg fél liter vizet, az addig elveszi az éhségérzetet ameddig elalszol. Bár fogyókúrában nem vagyok jártas, én a hízásért harcolok. De a viccet se hagynám ki amit mi ilyenkor mondogattunk a koliba: Éhes vagy? Nyaljál sót, és szomjas leszel!