Időhúzás alvás helyett- már teljesen kivagyok! Adjatok tanácsot légyszi?

6 éves a lányom, 4,5 a fiam. Általában 8-fél 9 körül kerülnek ágyba, megvan a rituálé, 1 mese, 4 ének, puszi-simi. Ez kb max 15 perc, utána kijövök. Minden este megy a nyávogás, meg könyörgés a lányom részéről, hogy maradjak bent - nem lehet, mert ilyenkor kéne kicsit összakapnom a lakást+magamat és leülni tanulni (fősulit kezdtem). Én is sajnálom, de nem maradhatok, ráadásul akkor azon görcsöl, hogy mikor indulok el kifelé, figyel, direkt próbál nem elaludni, szorongatja a kezemet, képes lenne órákig fent maradni. Inkább próbálnám rövidre zárni és eleve nem is maradok bent puszi után. Kis fénye van, a lakásban is ilyen kis közlekedőfényt hagyok, nincs teljesen sötét sehol, tudom, hogy attól félne. Az estéket is nyugisan alakítom, nics pörgés már fürdés után, nem kapnak mittomén csokit vagy édességet hogy aztán ne tudnának aludni stb. Biztos, hogy pszichés a dolog.

A fiam alapesetben ügyesen el is szokott aludni az esek 80%-ában, kb a ének felénél, vagy mire kijövök. CSakhogy:

a lányom nyavalygására rendszerint megébred, mérges lesz (joggal) és utána már nehezen alszik vissza. felváltva járnak ki pisilni, jön a duma ,hogy fáj a lábam/szomjas vagyok stb. Amiknek én nem nagyon adok teret, van egy korty víz a pohárban igya meg menjen vissza, kap egy puszit-jóéjt-et és nincs beszélgetés stb semmi. Pisinél ugyanígy ,kijön akinek kell, elintézi, kezet most, megy vissza.

De már hülyét kapok, hogy ma is negyed kilenckor kijöttem tőlük (hulla álmosak voltak, mert nehéz napjuk volt!) és fejenként háromszor voltak kint azóta! könyörgöm, 10 óra van! visszamennek, lefekszenek egy szó nélkül, de nem alszanak ugyebár, reggel meg mint a mosott f*s mindkettő!!!!

Már nemtom mit csináljak!!!