Lehet egészsegügyi baja és ha igen akkor mi egy 2 évesnek, ha minden nap hajnali 2-3 körül alszik el?

Azért nem lehet elaltatni, mert túl fáradt. Nem vicc. Van egy holtpont, amin ha átesik, akkor vésztartalékra kapcsol, és órákig pörög, mint a zománcos lavór.

Ez előtt a pont előtt kell ágyba dugni. Lecsendesedni, összebújni, mesét olvasni, és egyszer csak bealszik.

Erre is jó a napirend. Nekem is most lesz pont két éves a legkisebb. Ebéd délben, egy óra előtt le kell tenni aludni, és akkor minden rendben. Ha kettőkor ébren van, akkor szívás. Ha bealszik, este is későn fog, ha nem, akkor hatkor leesik a lábáról, de rosszul alszik reggelig.

Este ugyanez. Fürdés hétkor, vacsora, összebújás, alvás. Nyolckor alszik, reggel pihenten kel. Ha később alszik el, akkor hisztisen ébred reggel, pedig 6.30 után kel mindenki, és nem tud tovább szundikálni.

És akkor csak egy-egy óra csúszásról beszélünk.

Hmm és az anyja, apja lazán fennmarad hajnali 2-3ig,mert a kis gyermek akkor óhajt aludni??

Hát, figyu, ha már most a kis szros dirigál, akkor lesznek még ettől komolyabb bajok is!

Ha az enyém nem lenne hajlandó aludni, akkor a sötét szobában kellene csendben feküdni, egyszer majdcsak rájön, hogy mit kellene csinálni!

Minden reggel korábban kell ébreszteni egy kicsivel. Mondjuk fél órával előbb egy hétig, következő héten újabb fél órával.

Nappal is legyen rendszer, hogy mi miután jön, pl. vacsora, fürdés, fekvés. Legyen eleget levegőn. Le kell fárasztani, ehhez elég mozgás is kell, de ha játszanak, mondókáznak vele, akkor szellemileg is fáradt, hisz folyamatosan tanult.

Az biztos, hogy fáradtan aludni is fog.

Szépen, fokozatosan lehet átállni egy normál napirendre.

Azért nem mindegy, hogy 10-kor kel, hajnalban fekszik, mert a biológiai óràja felborul. Nem mindegy, hogy nappal tájszik a parkban, és gyűjti a D-vitamint, vagy este karcolnak a plázában. Az se, hogy időben alszik, és elég növekedési hormon termelődik, vagy sem. Pont azért alszik rosszul, mert ebből nincs a szervezetében elég. A legtöbb szülő tudja, hogy ha pár napig eszik-alszik üzemmódban van a csemete, akkor lehet venni egy számmal nagyobb ruhát, mert intenzív növekedési ugrásban van.

Nem feltétlenül jelenti, hogy 120 centis marad. De egyéb anyagcsere betegségek is felléphetnek. Ez akár felnőtt korban is, ahogy már írta valaki a több műszakos munkarendet. Ott szinte mindenki hízni kezd.

Nem beszélve arról, hogy lassan oviba kell vinni, és nem fog egy egész csoport az ő napirendjéhez alkalmazkodni. Neki elég lesz hirtelen magát az ovit megszokni. Ha mellé korán is kell kelnie, még meg is utálja.

Elég alvással kapcsolatos tanulmányt elolvastam a témában, és állítom, hogy bármely életkorban az-az ideális ha 8 óra körül álomra hajtjuk a fejünket, ugyanis este és a biológiai éjfél előtt alvással töltött idő a legfontosabb.

0-6 éves korig azért kiemelkedően fontos, mert az esti alvás közben termelődik a növekedési hormon, aminek szintjének szintén fontos az éjfél előtti időszak, ezért írták több helyen is, hogy vacsorára után ne adjunk a gyerkőcnek édességet, mert az inzulin csökkenti a növekedési hormon termelődést, ami később számos betegség forrása is lehet.

Iskolás korban bejön az is a képbe a korán kelés is. A kutatások azt mutatják, hogy ha iskolás korban nincs meg a 10 óra alvás, akkor átlagosan 20% teljesítmény csökkenést okoz ugyanannál a kontrollcsoportnál.

Felnőtt korban is megmarad, hogy a lefekvés és a biológiai éjfél közötti időszak a legfontosabb, ugyanis a regenárálódás szempontjából továbbra is ez a legkritikusabb időszak. Ezért az óra állítás megszüntetésének lehetősőgére két tudomány terület is máshogy reagált. A pszichológia örült, hiszen a nyári időszámítással +1 órát nyerünk, ami szerintük jó a lelkünknek, de az alvás tudósai szerint a rendkívül fontos biológiai éjfél előtti alvásból veszítünk egy órát, ami viszont számos egyéb eü problémát okozhat.

Szóval összegezve: rendkívül fontos minden kutatás szerint, hogy a gyermekek legkésőbb 8 órakor ágyba kerüljenek, mert ennek elmaradása később számos eü és viselkedési, tanulási problémát okozhat.

Ennek betartása a szülő feladata, nem szabad hagyni, hogy a gyerek irányítsa szülőket, négy gyermeket nevelek, tudom miről beszélek !!!