Mennyi egy szoptatott anya étrendje egész nap?

Szia. Ha kalóriára gondolsz, akkor 500 kalóriával többre van szüksége. Ha konkrét étrendre gondolsz, én reggelire eszek valami péksütit, és iszom egy pohár teát. Ebédre főtt ételt eszem, levest, és valami másodikat,általában húst. Aztán uzsonnára egy joghurt, és vacsira egy szendvics. Közben pedig sok-sok folyadékot iszom.

Levest minden nap eszem. Azonkívül szoptatós és gyümölcsteát, baracklevet iszom. Néha vizet, mert az felénk nem túl jó. Ha lehet, pici húst minden nap. Gyümölcs, zöldség. Tejet nem igazán, de mostanában a tejberizsre rá vagyok állva, nagyon jól esik.