Terhesség alatt teljesen eltunyultak a hátizmaim, gondolom a rossz tartás miatt. Milyen tornagyakorlatokkal hozhatnám újra formába?
Figyelt kérdés
2011. ápr. 11. 09:16
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Ha már régebben szültél, feküdj hasra, lábak terpeszben, tarkóra a kéz és emelkedj el a talajtól. Nehezítésnek emelheted a lábaid is a mellkasoddal együtt. Ha még nehezíteni akarsz, nyújtsd előre a karjaid.
Ha most szültél, tarkón a kéz, és állva dőlj előre 90 fokban. Mennyiség? Csak fokozatosan, ahogy jól esik. Vigyázz a derekadra!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!