Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Melyik a jobb hátizom erősítő...

Melyik a jobb hátizom erősítő gyakorlat rossz tartás esetén?

Figyelt kérdés

Hátgép vagy evezőpad ? Az úszást tudom :D

Vagy ha van még valami nyugodtan leírhatjátok.

Előre is köszi a válaszokat !

2011. jan. 23. 14:15

1/4 anonim

válasza:

Kettlebell katonai nyomás,fej körül körzés,szélmalom.

2011. jan. 23. 14:21

Hasznos számodra ez a válasz?

2/4 Clem

válasza:

Rossz tartás estén az evezések segíthetnek..de ott is inkább a melltámaszos evezéseket kellene csinálni és ügyelni a tartásra...valamint a hiperhajlítás is sokat segíthet!

2011. jan. 23. 14:36

Hasznos számodra ez a válasz?

3/4 anonim

válasza:

A homorítás.Hasra fekszel és különböző kéztartásokkal homorítasz.Kéz a derékon,vagy tarkón.

2011. jan. 23. 15:09

Hasznos számodra ez a válasz?

4/4 anonim válasza:

nekem a jo oreg fekvotamasz jott be. Rendszeresen, idovel minel tobbet.

2011. jan. 24. 11:31

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Ha valaki leszorítja a lábfejem a földhöz miközben felülést csinálok az ugyanolyan szabályos és ugyanolyan erősítő jellegű mintha csak egyedül csinálnám anélkül...

Írnátok itthon végezhető hát tartás javító gyakorlatok?

Mondanátok nekem mellizom erősítő gyakorlatokat?

Erősítő edzés, hogyan?

Milyen, otthon is végezhető erősítő gyakorlatokat ajánlotok?

Reflux beteg vagyok, ezért nem végezhetek hasizom erősítésként hasprést, vagy felüléseket. Milyen más hasizom erősítő gyakorlatok vannak, amik nem járnak hasűri nyomással?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!