Túlsúlyos 8 évesnek milyen diéta javasolt?

Vidd el dietetikushoz, ő a korához mérten fog tanácsokkal ellátni.

Ha felnőttről lenne szó, tudnék konkrét tervet írni, de egy gyereknél még máshogy működik a tápanyagszükséglet. Mindenképpen dietetikust javaslok. Általában egy alkalom is elég, így érdemes magánban felkeresni egyet.

Dietetikussal kéne konzultálni, mert ha betegsége van, elképzelhető hogy speciális diétára van szüksége, esetleg vérvételre meg hasonlókra, hogy meghatározz a pontos terápiát.

Viszont szerintem kezdetként annyival biztos nem ártanál ha kenyér helyett abonettet, puffasztott rizst vagy hasonlókat használnál a szendvicsnél.

Illetve csak fokozatosan változtass, bármi mellett is döntesz, nem egyik nap még csülökpörkölt volt aztán másnaptól már csak párolt répa. Úgy tuti lesz az ellenkezés.

De ha az egész család szép lassan életmódot vált, pl. gyakrabban jártok sétálni, először csak közel aztán egyre messzebb és közben jól is érzitek magatokat biztos nem lesz ellenkezés.

Jól teszed. Inkább vidd el feleslegesen orvoshoz minthogy egy félresikerült diétával még rosszabb legyen a helyzet.

Suliba esetleg nem vinne házi készítésű péksüteményt, amibe jóval kevesebb cukrot raksz és mondjuk 50-50% fehér meg rozsliszt? Meg lehet reszelni a tésztába gyümölcsöt, pl. almát h könnyebb legyen. Ha együtt sütitek meg csináltok formákat, akkor hátha büszke lesz a művére és megeszi.

Legvégső esetben vegyél a kedvenc meséje alapján készült sütikiszúrót. 8 éves fiú talán már star wars rajongó? Most néztem h nem is olyan drága egy sütiforma, Vaterán ezres körül van 4 db. Biztos nagyon menő lenne a star warsos süti, osztálytársak is tuti kérnének belőle.