Milyen nyers zöldségekből csinálhatok salátát? Jóformán az összes zöldség tiltólistán van a szoptatás miatt, amiből lehetne, ezért tanácstalan vagyok.

cékla (én meg szoktam főzni)

kukorica

zöldbab (bár erre is mondják egyesek hogy ne edd szopi alatt - ezt is főve szoktam amúgy),

spárga vagy tök (szintén főzve)

paprika esetleg

Mértékkel ezt-azt ehetsz. Lányom is hasfájós volt, és én sem akartam kísérletezgetni, de ő 7 hónapig üvöltött, így már kezdtek elfogyni a vitamintartalékaim, ezért megpróbálkoztam egy pár étellel. Csak a paradicsom verte ki nála a biztosítékot.

nekem a védőnő azt tanácsolta, hogy brmit ehetek, a puffasztó ételekből max heti 1x.

nálunk ez bevált. nem hiszem, hogy pl.az uborkától bármi gondja lehetne.

ha aggódsz, akkor esetleg hámozva edd először.

amik nem okozhatnak problémát (hozzátáplálásnál is hamar adhatók): jégsaláta, fejes saláta, uborka, répa, cékla, cukkini, brokkoli

amik szerintem nem okoznak gondot, de talán több figyelmet kívánnak: hagyma, paprika, paradicsom, káposzta, borsó, kukorica, retek...