Terhesség alatt szabad fogyózni?
Diétázom, igazából életmódot váltottam, elhagytam sok mindent az étkezéseimből, most sok zöldséget eszem, sovány húsokat, tojást, néhány tejterméket, némi zöldséget. Cukrot nem eszem, az édességei magam gyártom. Nem éhezem, és tök jól érzem magam, elég lassan fogyok. Heti max 1 kg-t, de van, hogy nem. Lement 15 kg. De 20 kg-ot kellene minimum fogynom még.
Viszont lehet, hogy terhes vagyok, még orvosnál nem voltam. (Nem lenne gond, örülnék). Ha most terhes lennék, akkor gondolom abba kellene hagynom, nem? Álljak vissza a régi étkezésemre? Mert ezzel így folyamatosan (bár lassan) fogyok, a fogyás pedig ártana a babának, nem? Vagy a túlsúly rosszabb? Volt valaki hasonló helyzetben?
válasza: válasza: válasza:81,5 kg kezdtem 13 hetesen már 83 kg voltam ami miatt le is cseszett a doki.. 20 hetesen már ismét 81,5 kg voltam. Aminek nagyon örült. Azt mondta hogy ne hízzak inkább Fogyjak... Így sincs nagy étvágyam.
20+6 hkm
válasza:szerintem teljesen jol csinalod!
én is igy voltam, fogytam a terhesség végére (és nem ugy, hogy +10 kg jott fel, majd szules utan -10kg..-), a kezdeti sulyomhoz képest -5 kg-val voltam kevesebb, mikor szulni mentem. semmi probléma nem volt, cukrom, vérnyomás, minden labor eredményem mindig tokeletes volt és a fiam 4 kg-val szuletett. az orvosom azt mondta, hogy nyugodtan folytassam az étkezéseimet ugy, mint elotte. o ajánlotta, hogy pl. vacsorara egyek párolt karfiolt, joghurtos ontettel, sult zoldsegeket stb.
Köszönöm a válaszokat! Kicsit megnyugodtam. :)
Első válaszolónak: a fő változás nálam az, hogy nem nagyon eszem cukrot, fehér lisztet, vizet iszom (sok üdítőt és energiaitalt ittam és sok édességet ettem korábban).
Elég sok tojásos ételt eszem, zöldségekkel általában, ma pl. cukkinis paradicsomos tojásrántottát ettem reggelire.
A vacsora nálunk a fő étkezés, ilyenkor 1-2 szelet nem zsíros húst vagy halat eszem sok zöldséggel.
Tejet nem nagyon iszom, sajtokat néha szoktam enni, de igyekszem a "lájtosabbakat" választani. Cottage cheese, túró (édességet is ebből csinálok sokszor), ilyesmik vannak még, és gyümölcsöt is igyekszem enni (korábban utáltam).
Igyekszem mindent egészségesebben készíteni el, de ha pl. vendégség van, vagy máshol eszünk, akkor eszem abból ami ott van, mértékkel.
Többször eszem inkább kevesebbet, éhes nem vagyok sosem, az elején néztem a kalóriákat, de már nagyjából tudom a mennyiségeket, gondolom majd ha ettől nem fogyok már, akkor kell csökkenteni, de még általában a heti 1 kg fogyás megvan. Eddig minden diétát feladtam, mert rosszul voltam, ez így most eddig megy. :)
válasza: válasza: válasza:Dehogy árt neki!
Még az éhezés se ártana neki, csak neked (ne csináld, nem javaslatként írtam!).
Anyukám a világháború alatt volt magzat, zsidó anyától. Óvóhelyen hordta ki a terhességét, az össz tápláléka minimális krumpli és bab volt, inni meg pocsolyából ivott. Anyukám már 70 feletti és egészséges. A nagymamám szervezetéből leszívta a szükséges tápanyagokat. Ha kell, a magzat a kálciumot is elvonja az anyai csontozatból vagy a fehérjét az izomzatból.
Köszönöm. :)
Gondolkozom amúgy a dietetikuson, meg ha terhes lennék, akkor az orvosnak is mondanám ezt.
Hát, ez elég durva, utolsó válaszoló. Az emberi test hihetetlen dolgokra képes...
válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!