Hogyan legyen alacsony a vérnyomásom a vizsgálatokon?

Nekem szerencsére mindig jó a vérnyomásom, akkor is ha orvos méri, persze valószínűleg semmi köze ennek ahhoz, amit csinálok, de azért leírom:

Kinézek valamit a falon, vagy bámulok ki az ablakon, és valami nyugalmas dolgokra gondolok. Pl milyen szépek az őszi falevelek ma. Közben próbálok nyugodtan, egyenletesen lélegezni, fontos hogy nem szabad mérés közben beszélni! (De ezt el is mondják elvileg).

7-es és kérdező, higgyétek el, nem múlik annyi a lelkiállapoton.

Amikor még a szüleimmel laktam, már volt nekik vérnyomásmérőjük, mert mindkettőjüknek időnként magas volt a vérnyomása.

Egyszer anyukám jól felhúzta magát, csúnya veszekedés volt szüleim között. Még azon melegében kérte, hogy mérjem meg a vérnyomását. Nyilván ő is arra számított, hogy magas lesz, és mondhatja apunak, hogy azért magas, mert ő felidegesítette.

Nos, ...... nem lett magas. Egy picit magasabb a szokásosnál, de meg se közelítette azt, amire számíthatott anyu. Láttam is rajta a csalódottságot és mondta, hogy "pedig úgy érzi". :-)))

Szóval nem múlik annyi a lelkiállapoton, mint hinnénk.

Én is brutál eredményeket produkdáltam a dokinál, annyira, hogy 3x kellett mérnem naponta a terhesség alatt. Otthon minden tendben volt, nyugalom vagy sport után egyaránt, még a terhesség végén is, úgyhogy én hiszek neked :-)

Nekem is segített, hogy elmondtam hogy izgulok. A vizsgálat előtt a rendelő előtt vártam pár percet a lépcsők miatt.

Arra gondoltam, hogy aki méri...őt ez nem érdekli (szóval ez nem egy vizsga), nem néztem a vérnyomás mérőt, hanem próbáltam valami semleges dologra koncentrálni -pl hogy néz ki épp az asszisztens körme-.