Terhes vagyok, 4 hetes. Nem tudom, hogy mit kell/lehet enni- inni, csinálni, és mi az ami szigorúan tilos. Mire figyeljek ezután oda?

terhesvitamint szedhetsz, ha gondolod

nekem a nodokim azt mondta sok hus meg zoldseg :)

máj, ilyen omlesztett sajt félék, nyers hus, tojas, ilyesmi kerulendok

kulonben azt eszel amit akarsz, ha jól esik. :)

gratulalok

Szia, ami a legfontosabb először is örülj a babának, és próbáld kerülni az idegeskedést! Ne emelj nehezet,ne vegyél forró ülőfürdőt,szoli-szauna egy ideig kilőve. Egyél sok zöldséget, gyümölcsöt,+ ha gondolod külön folsavat nagyon fontos a terhesség elején! A terhes vitaminok is jók, én a 12. hétig elevitet szedtem + folsavat.

Boldog Babavárást!

15 hetes kismama

TILOS: dohányzás, alkoholfogyasztás, gyógyszerszedés, drogfogyasztás, nyers hús, nyers tojás!

Ha van neted, ajánlom a következő oldalakat, itt utána nézhetsz mindennek!

[link]

www.babaszoba.hu

Szia!Egeszseges eletmod-nekem a dokim ezt ajänlotta!De megjegyezte,hogy minden ami a mamänak jo,az a babänak is(de nem ugy ertve,hogy zabälni hatärok nelkül).Termeszetessen sok gyümölcs,gyümölcsle,sok mozgäs,....Minden amitöl jol erzed magadat!Ha ugy erzed,hogy färadt vagy,pihenj le.Ha ugy erzed televagy energiäval,mozogj sokat!!

Persze TILOS-alkohol fogyasztäs,cigaretta,drog,sok koffein...Aki nem terhes,annak sem ajänlott!!!