Terhességi cukrosok! Ti mennyire tartjátok a diétát, mennyire szigorú veletek a dietetikus?

Én is hamarosan végzett dietetikus leszek.

Pont nagyon fontos, hogy vezeted a táplálkozási naplót, így te nagad tudod monitorinzni, mire hogyan reagál a cukrod. Nem értek egyet azzal, amit a dietetikus mondott.

Ez a kórház dietetikusa volt amúgy? Vagy kimondottan te mentél hozzá külön?

Nekem csak IR-em van, de így is voltam már 3-szor terhelésen (22 hetes vagyok) és dietetikai tanácsadáson is. Az én dietetikusom nagyon szogorúan vesz mindent és ezt igyekszem is betartani. 170 gr-os CH diétán vagyok, igqz, nekem egy fokkal könnyebb, mert már évek óta nem eszem a tiltott ételeket. Nagyon oda kell figyelni, neked pláne, hiszen már cukros lettél.

Én csak ösztönözni tudlak, hogy légy minél szigorúbb magaddal, előnyötökre fog válni.

Toast kenyér - nekem kimondottan ajánlotta a Roberto tk kenyeret, csak azt eszem.

Alma- csak uzsonnára mehet, de számolni kell

Sima rizs helyett csak basmatit eszem, szintén számolva.

Lehet érdemes lenne egy másik dietetikust keresned.

Nem a toast kiszerelése a baj, hanem a pirítás.

Azáltal gyorsul a felszívódása. Emiatt az Abonettet sem lehetett enni.

Én nagyon tartottam mert hajszálon volt a cukrom.

Mérték 60 perc elé is, nincs ott cukorcsúcs?

Én ha a kórházra és az állami szakorvosra hallgatok, egekben lett volna a cukrom.

A kórházi diéta, amit kaptam, egyáltalán nem felelt meg a gdm diéta elveinek. Volt, hogy mézet (!) adtak fehér kenyérrel reggelire!

A dietetikus egyébként azt mondta, hogy ne mérjek semmit, csak ne egyek édességet. Szép, mi?

Ehhez képest a te dietetikusod egy cseppet hozzáértőbbnek tűnik, mégha nem is értek vele mindenben egyet.

"Nem ehetek toast kenyeret, hiába teljes kiörlésű"

Ha min. 60 %-a tk, nem értem mi a baja vele. Ha kisebb arányban tk, akkor viszont nem jó. Számos kenyérre ráírják, hogy teljes kiőrlésű, mégse jó, mert kicsi a tk liszt aránya.

", sőt, pirítani se piríthatom a kenyeret"

Ez nem sőt, hanem ALAP. A pirítástól elveszíti a jó tulajdonságait, és gyors ch-ként reagál.

"ne egyek sima főtt rizst,"

Jázmin rizs, barna rizs jó.

"kerüljem a felvágottakat,"

Nem hülyeség, mert a felvágottak 99 %-a hozzáadott cukrot tartalmaz. Hogy miért, ne kérdezd, de igaz. Majdnem mindben ott figyel pl: a maltodextrin.

Nehéz cukormentest találni, de nem lehetetlen és azt lehet enni.

"ne egyek naponta sajtot, egyik nap túl nagy volt az alma súlya amit megettem tízóraira, a másik nap túl kevés volt..."

Ezt a részét nem értem. Sajt nem számolós.

Alma lassú ch mellé oké.

Ajánlom a terhességi cukorbetegség fb csoportot, sokat tanulhatsz belőle!

Mérni egyébként nem 1,5, hanem 1 órára kell.

Szerintem keress egy normális dietetikust. Az sztk-s, akihez beutaltak, nálunk is egy idióta. Utánakérdeztem ismerősök között, elmentem egy normálishoz, aki homlokegyenest az ellenkezőjét mondta annak, amit az sztk-s.

Viszont nem étkezés után másfél órával kell mérni, hanem 1 órával (ez csak a terhességi cukornál van így). Az első falattól számolod az 1 órát. Ha kísérletezel, akkor azt javaslom, hogy mérj egyet fél óránál is. Ugyanis a magzat szempontjából az a fontos, hogy mennyi volt a maximum cukor, és hogy ez legyen 7 alatt. Ha betartod a diétát, akkor kb. 60 percnél lesz a legmagasabb a cukor, de ha gyorsabb felszívódásút eszel, akkor lehet hamarabb is. Előtte szerintem nem olyan fontos mérni, nálunk az nem is írták elő (de van ahol igen, és persze nem árt).

Nekem is az volt a stratégiám, hogy óvatosan kísérleteztem, és emiatt többet mértem is. Ha a kísérletezésnél mondjuk 6.5 fölöttit mértem, már akkor ejtettem az adott ételt. A dietetikus (a normális) azt mondta, hogy igazából az a lényeg, hogy mindig rendben legyen a cukrom, tehát sose legyenek túl magasak a cukorcsúcsok, és hogy emellett vigyem be a megfelelő mennyiségű szénhidrátot is. A teljes kiőrlésű toastkenyeret nálam leokézta a dietetikus, sőt volt egy listája, hogy milyen fajták a jók (amiből igaz a fele már akkor se volt kapható, amit én ettem, azóta az is megszűnt).

Azt sem írtad, hogy számolod-e a szénhidrátokat, általában pontos előírás van, hogy melyik étkezésre hány gramm. Talán ezért kötött bele a dietetikusod az almába? Bár ha megvan az egész napi bevitel, és emellett jók a méréseid, akkor szerintem sok értelme nincs kötözködni. De tényleg keresned kéne egy jó szakembert, és vele beszéld meg.

7. Sajnos ez nem ìgy van, a gesztácios diabos kismamák többsége cukorbeteg lesz. A hormonális változás előrehozza, előrejelzi.

Ha tartja a diétát, el tudja odázni.

Sajnos amúgy én sem tartom, és magas is a 60 percesem ha cukrosat eszek. Pedig szülés után hibátlan volt a kontroll terhelésem.

Igaz akkor nem voltam túlsúlyos sem