Mit nem ehetek? 27 hetes terhes vagyok és magas a cukrom. Még nem annyira hogy szigorú diéta legyen de azt mondták ne egyek annyi édességet. De én egyáltalán nem eszem édességet!

A következőket kell betartanod:kevés kenyér,inkább barna- v.teljes kiőrlésű;kevés tésztaféleség,nekem azt mondta a védőnőm,hogy inkább egyek sült- v.főtt húsokat/főleg fehérhúst,csirke,pulyka,hal/és krumplit v.párolt zöldségeket hozzá;felejtsd el a cukros löttyöket/agyoncukrozott üdítők és gyümölcslevek/,helyette inkább igyál buborékmentes ásványvizet esetleg citrommal,szőlőcukorral ízesítve,vagy ugyanezeket alkalmazva gyümölcsteát.Minden héten tarts egy méregtelenítő napot,amikor csak szigorúan zöldséget,gyümölcsöt/nyersen/,esetleg joghurtot fogyasztasz és b.mentes á.vizet iszol.Ha javasolhatom este 6 után már ne egyél semmit.Nekem ezek a dolgok beváltak,azóta nem pörögnek a kilók rám és jobb a közérzetem is.Persze nem azt mondom,hogy néha nem iszom meg egy pohár kólát,vagy egy kis tányér túrós tésztát...de nem viszem túlzásba.Remélem tudtam segíteni.

Üdv:32 hetes km