Ez kb mennyi kcal? Ehetek ilyet diéta alatt?

neten nézz utána 100g-ban mennyi ..és konyha mérleggel méricskélj =)de próbálok segíteni ..

liszt: 2 csapott teáskanállal 35

tejfölt úgy tudod meg hogy rá vn írva 100gban mennyi .. és te a már felbontott tejfölt leméred ..és kivonod az egészből .. meglesz hány g-ot tettél az ételbe ... 100 ban asszem 204 van..tehát 204: 100* (amennyit beletettél)

1 evőkanál cukorban 80kcal

a paradicsompürét nem tudom (mamám csak paradicsomot és vizet tesz bele) én úgy számolnám hogy 100 g paradicsomban 40 kcal...és enynivel számolnék.. ennél csak kevesebb lehet ( de te erről nem is tudsz ) ennyivel is kevesebbet ettél me :D

Hát nem igazán diétás, cukor, liszt (gondolom, fehér), tejföl...

Persze ha normálisan étkezel, és nem léped túl a napi kalóriaszükségletet, akkor bele kell férnie.