Dietat javasolt az orvos igaz nem vagyok cukorbeteg/terhessegi/ de 160-180 g-os szenhidrat dietat mondta, h csinaljak. Mit tegyek?

Ha a 160-180 grammos dietat szepen tartod, minden rendben lesz, jut eleg tapanyag a picinek :)

Ezt dietetikusok allitjak ossze, csak az a fontos, h betartsd az etkezesek szamat, es h mindig egyel gyors es lassu felszivodasu szenhidratot is, es akkor a vercukor szinted mindig egyforma lesz !

Minden jot!

23 hetes szinten ch dietazo kismami

ne diétázz, felejtsd el, csak a cukros ételeket mellőzd és teljes kiőrlésű pékárut fogyassz. SOK zöldséget, gyümölcsöt, és lehetőleg egy nap legalább 5-6szor étkezzél értékes tápanyagokban gazdagon! 3szor egyél, kétszer csipegessél! Folyadékra ügyelj(2,5-3 l egy nap) és lehetőleg ne cukros üdítő legyen!

És diétázz akkor, ha a cukrod magas lesz, illetve akkor sem kell méregetni, csak nagyon odafigyelni!

ha van kérdésed, írj!

Szerintem se diétázz!!!Nekem azt hozták ki,hogy magas a terhelésem vagyis terhességi cukrot,pedig aznap közel 5órát koplaltam mire ehettem...sztem baromság.Azóta is járok a diabra és méregetem néha itthon semmi bajom sincsen,pedig nem diétázok.Figyelek arra amit ezsek,de én megeszem a fehér kenyeret is és ha édességet kívánok akkor egy kicsit abbólis.sztem sokkal rosszab ha megvonod.Az meg,hogy dietetikusok határozzák meg.Ja csak ezt akkor kéne elfogadniha a te életviteledhez igazítanák,mert nem mindegy,hogy egy dolgozó nő vagy vagy egy otthon ülő kismama..stb.De sajna csak rádnyomják,hogy 160gramm és ezttartsd be. A másik ha komoly lenne a dolog,ezt nemlehet úgy csinálni,hogy 160-180gramm.most melyik,ez vagy az...innentől sztem komolytalan.Akiknek igazából kell diétázni azt kórházi megfigyelés alatt beállítják és szigorúan ellenőrzik-a barátnőm így volt vele.de pl ahová én járok ott nagyüzem van-sztemkomolytalanul...

Ha gondolod írj privit,tudok segíteni nekem miket mondtak,de mondom én nem tartom be igazán.Mikor betartottam 3szor rosszul lettem a baba meg sem akart mozdulni...sokkal jobban megijjedtem..

32hetes kismama ui.ne koplalj!

szia!:)

én azt mondom válaszd az arany középutat. én is 160g diétára lettem ítélve, mert magasabb lett a terhelésnél a cukrom.kaptam egy jó nagy listát a dokimtól, hogy mibe mennyi szénhidrát van, aszerint nem sok mindent ehetnék, mondjuk húst hússal meg vizet :D, azért jó alaposan átnéztem és arra jutottam, hogy na azért ne őrüljünk már meg :D. szóval amit változtattam, hogy cukor helyett édesítővel csinálok mindent, fagyi helyett jégkrém (ez komoly! abban kevesebb a szénh.), üdítő csak nagyon ritkán, helyette víz, kevés kenyér, vagy ha már kenyér , akkor van ilyen vitaminos kenyér, amiben szintén kevés a szénh.. ezek a fő vonalak. azonban ha megkívánok mondjuk egy kis lekvárt, akkor egy fél szelet kenyérrel eszem egy picit, vagy ha üdítő, akkor csak fél pohár stb, szóval ésszel mindenből, így nem vonsz meg mindent amit megkívánsz, de nem is viszed túlzásba. azóta jó a cukrom :).

kitartás és szép babavárást

üdv

34 hetes mami :)