Terhesség alatti intim tornáról mi véleményetek? 20 hetes vagyok és nagyon gyakran kell pisilnem és előfordlut, hogy tüsszentéskor ki is csorgott. Mi lehetne megoldás?

Szia!

Gyógytornász vagyok.Szerintem a gátizom torna sosem árt, de nem mindegy hogyan csinálják.

Kriston Andrea nagyon jó intim(inkontinencia) tornát adott ki könyv formában,

valamint érdemes az Aviva torna után nézned(Alexandra könyvesbolt).

V.

Az intimtorna sokat segíthet a vizelettartásban és szüléskor is nagyon hasznos, ha edzettek az izmaid! Nekem legalábbis nagyon bevállt és elküldöm a linket, ahonnan megtanultam, hátha segít:

[link]

[link]