Az egyik netes oldalon azt olvastam, hogy májat tilos enni terhesség alatt. Ezek szerint májashurkát sem lehet enni? Nagyon szeretem, de nem szeretnék bajt a babámnak.

Sok májat nem ajánlatos enni, de az nem jeleti azt, hogy egyáltalán nem lehet.

Én a terhességem alatt kétszer feküdtem 3-3 hetet a terhespatológián és majdnem minden nap kaptunk májkrémet.

A-vitamin források:

Élelmiszer Mennyiség Tápérték

Máj 100gramm 26000NE

Sárgarépa átlagos 9500NE

Paraj 1 adag 7800NE

Sütőtök 1 adag 7100NE

Papaya 1db 5700NE

Káposzta 1 adag 4900NE

Brokkoli 1 adag 4100NE

kicsit sokkal több van a májban, mint másban

A-vitamin - csontkinövés, rák

Ez a vitamin is zsírban oldódik, így könnyen felhalmozódik szervezetünkben. Pedig a növekedés, a bőr felépítése vagy a sötétben látás elképzelhetetlen lenne nélküle, hiánya a farkasvakságért is felelős lehet. Törékeny haj és körmök esetén is érdemes megnézni, nincs-e A-vitamin-hiányunk.

Túlzott bevitele viszont nem tesz jót a hajunknak: megvastagszik és megritkul, de a túladagolás tünete lehet a sárgás árnyalatú, esetleg gyulladt bőr, a fejfájás, vagy csontkinövések.

Mivel az állatokat teletömik többek között ezzel a vitaminnal is, sok csirkemáj fogyasztása már veszélyes, terheseknél akár magzatkárosító hatás is előfordulhat, de szintetikusan is túl lehet adagolni, az eredmény pedig akár combnyaktörés is lehet. Koppenhágai tudósok különösen a nem természetes, tehát nem élelmiszereken keresztül történő bevitelnél figyelmeztetnek: sok A- és E-vitamin szedése korábbi halálozást indukálhat, mivel összezavarja a szervezet védelmi rendszerét.

Bizonyíték: nem a levegőbe beszéltem. De mindegy. Nem vitázom. Szakmailag némi közöm van az ételekhez, leírtam a véleményemet, és ennyi. És az sem érdekel, ha csak 0 %- ban hasznos a válaszom.