Hány kismama van itt az oldalon aki tornázik/ott a terhessége alatt is és odafigyelt az étkezésére is?

Én hasonlóan vagyok mint te csak én szándékosan nem eszem sokat semmiből és kevesebb kalóriát viszek be vagyis odafigyelek, nem úgy eszek mint alapban egy normál ember hogy amit eszébe jut és amikor eszébe jut hanem ugyanúgy eszem mint nem terhes állapotomban ( mivel sajnos én nagyon hízásra hajlamos vagyok így ÁLLANDÓ diéta az életem, amit nem úgy kell elképzelni hogy 90 napos diéta vagy atkins vagy norbi vagy bármi ilyen "nézet" hanem "csak" kalória számolás).

Már voltam terhes 2 szer és ha úgy eszek ami eszembe jut akkor a vége 15-17 kg.Pedig nem zabáltam egészségtelen dolgokat két pofára egyszerűen csak ha úgy kívántam akkor megettem egy levest másodikat meg még esetleg desszertet is.

Ettem bundáskenyeret, párizsis zsömlét ha épp azt kívántam, fogyasztottam sok gyümölcsöt (számolatlanul) jégkrémet stb.

Most nem szeretném ezt követni.

Ami az érdekes hogy jelenleg 1500 kcalon vagyok és ugyanannyi kiló vagyok 3 hónapja holott elvileg ezzel fogynom kéne kicsit, mégsem fogyok.Szóval szerintem ilyenkor átalakul változik az anyagcsere is még inkább a raktározás irányába. Ja és a babám köszöni jól van nő, semmi baja. És az orvosom sincs ezellen a táplálkozás ellen. Zöldség gyümölcs, főzelékek sovány húsok sovány tejtermékek. Cht minimálisat persze eszek kicsi krumplit (sütőben sütve olaj nélkül) meg rizst de minimálisat.

Én is nyomom a kismamatornát.

Az étkezési szokásaim 180 fokos fordulatot vettek. Rettenetesen egészségtelenül étkeztem a terhesség előtt, délelőtt semmit nem ettem, reggelizni soha nem volt kedvem és erőm, gyorskajákat ettem, 5 cukorral ittam a kávém...

Ahogy teherbe estem, megváltozott minden. Ha nem eszem reggel, rosszul leszek 10 körül, így minden reggel zabpehellyel indítok. Én kevésbé eszem a zöldségeket, de gyümölcsöt -főleg az almát- egész nap tömöm magamba. E mellett rengeteg tejterméket eszem-iszom.

Ja, meg leveseket bármilyen mennyiségben.

Nekem a gyenge pontom a kóla, de tekintve, hogy a terhességem előtt átszoktam az édesítőre, szerintem a szervezetem kívánja a kimaradt cukormennyiséget. :)

A másik problémám, hogy a húst nem kívánom, hetente maximum 2x csúszik le csak, de a védőnő azt mondta, hogy ha tejtermékekkel beviszem a fehérjét, akkor nincs gond.

Én kb. kétóránként eszem, mert a gyomrom nem bír el többet, rosszul leszek, ha sokat eszem egyszerre.

Az a véleményem, hogy a szervezet tudja, hogy mire van szüksége, ezért én nem aggódom túl, hogy mit eszem, és szerencsére csak nagyon ritkán kívánom meg a hízlaló kajákat.