Ilyenkor leesik a cukrom? Este ettem egy kiflit simán és 1-2 órával rám jött a remegés lábam kezem mindenem remegett. Levert a víz is, majd fél óra múlva elmúlott hogy lefeküdtem. Többször előfordult már ez.22 hkm

Hát utolsó, te nagyon nem vagy képben... a fehér liszből készült dolgok gyors felszívódásúak.

Nézd csak:

Felszívódási sebesség

Megkülönböztetünk gyors és lassú felszívódású szénhidrátokat, annak függvényében, hogy elfogyasztás után milyen gyors vércukoremelő hatásuk van. A leggyorsabban a kristálycukor szívódik fel, a leglassabban a nyers zöldségek egy része. A vércukoremelés ilyen szintű hatékonyságát az élelmiszerek glikémiás indexe (GI) mutatja meg, erről számtalan táblázat kering az interneten, lehet belőlük okosodni, de alapvetően elég annyit tudni, hogy melyek a gyors és melyek a lassan felszívódó élelmiszerek.

Gyors felszívódásúak:

Tejtermékek

Gyümölcsök és belőlük készült mindenféle termék: gyümölcslé, lekvár, stb.

Fehér lisztből készült élelmiszerek (fehér kenyér, édes vagy sós péksütemények, sütemények, palacsinta, stb.)

Kristálycukor, nádcukor, méz

[link]

Innen másoltam, csak hogy legyen referenciám.

Lassú felszívódásúak:

Zöldségek

Teljes kiőrlésű liszttel készült kenyerek, péksütemények, sütemények

Korpás keksz

Zabpehely (nem cukrozott)

Durum tészta

Barna rizs

Basmati rizs

Gersli

Bulgur

Nyírfacukor

Olajos magvak (mogyoró, mandula, kesudió)

Kedves kérdező.

Szerintem mihamarabb menj el cukorterhelésre..ne várj még 2-3 hetet, mert a magas cukor baromira árt a babádnak..inkább nem is írom le milyen problémákhoz vezethet.

Persze lehet nem magas a cukid de jobb ha gyorsan megnézeted.

Boldog babavárást.

31hkm