Az idegeskedés mennyire árthat? Feszül szúr a hasam

Sajnos el tudom képzelni min mész keresztül mert nálam is hasonló a probléma.. nagyon sokat stresszelek idegeskedek feleslegesen nem tudok ellazulni mert akkor is jár az agyam.Nálam valoszinu a költözés is bezavar és persze a körúlottem lévő emberek negatív hangulata .

Remélem sikerül mindkettőnknek ellazulni és nem stresszelni ! Nyugi nem lesz semmi baj ! (Youtubon ird be h relaxaciós zenék el fog lazítani)

19 hetes km

Emeld a maximálisra a magnézium adagot, plusz B vitaminok, folsav, mert ezek meg az idegekre hatnak.

Árt a babának, de ha ilyen vagy nem leszel hirtelen Buddha.

Nem tudom, milyen élethelyzetben vagy, de amivel lehet csökkentsd a feszültségedet. Tervezd meg a napodat, legyél elégedett magaddal, ha valamit elintéztél, adj át feladatokat másnak ha tudsz és egyéb apró technikákkal könnyíts a helyzeteden. Ezen kívül amennyire tudsz ne agyalj. Ha valamit meg kell oldani ne a problémára, hanem a megoldására koncentrálj. Ezeket ilyenkor már nem annyira könnyű alkalmazni, de azért próbáld meg.