Folsav mellé más vitamin?

A nőgyógyász nem fog mindent a szádba rágni, erre készülj fel! Készülj mindig előre kérdésekkel, ha pedig valami menet közben nem világos, kérdezz ott és akkor konkrétan. Maguktól jellemzően csak a legszükségesebbeket mondják el, de amúgy minden kérdésre készséggel válaszolnak, nekem ez a tapasztalatom három terhességgel a hátam mögött. Éltvezetési tanácsokat (pl. mozgás, táplálkozás, vény nélküli szerek használata) nem fog adni magától.

Én amúgy a teherbeesések előtt szedtem külön folsavat, a pozitív teszt után váltottam terhesvitaminra, plusz magnéziumra. Egyébként kiegyensúlyozott táplálkozás mellett elég a folsav is.

Most még nagyon pici a magzat és nincs nagy igénye. Később, ahogy növekszik, az ásványi anyag és vitaminigénye is nő és a szervezeted őt fogja először kiszolgálni. Így ha nincs elég raktáron, akkor neked viszont hiánytüneteid jelenhetnek meg.

A folsavnak ilyenkor TELJESEN MÁS a szerepe. Nem azért szeded, mert a baba fejlődéséhez szükség lenne rá. Csakis azért szedetik a fogantatás előttől a 12. hétig emelt dózisban (napi 3-4,5 mg), mert így segít megelőzni egy korai szakaszban kialakuló gerincfejlődési rendellenességet. Ez az orvostudomány szerint egy gyakori rendellenesség, de tegyük hozzá, hogy ez 1000-ből 1-4 magzatot érint valójában. És felfedezték, hogy az emelt dózisú folsav lecsökkenti az esélyét, ezért szedetik. 12. hét után azért lehet elhagyni vagy csökkenteni, mert eddig bőven lezajlik a rizikós gerincfejlődési szakasz.

Ettől függetlenül érdemes még D-vitamint is szedni, de azt azért érdemes, mert nem várandósan is ajánlott ősztől tavaszig, vagy legújabb irányzatok szerint egész évben szedni a napi 2-3000 NE-t. D-vitaminnal meg érdemes C-vitamint szedni, mert az támogatja a felszívódását.