Ti mennyi magneziumot szedtek?

Ha tul sokat veszel be, azt onnan latod, hogy hasmenest csinal, mas mellekhatasrol nem tudok, illetve nekem lentebb vitte a vernyomasom (vernyomascsokkento hatasa is van, de van, akinek ugye ez meg jo is). Nem mindegy az sem, mennyire hatekonyan felszivodot szedsz. Nekem a sima magnezium-carbonatbol akarmennyit szedtem, nem ereztemsemmi valtozast, a magnesii citricibol 3x1tablettatol hasmenesem lett, a Magnerotbol 1 jo volt, ezeket az elso gyerekemnel szedtem, akivel a 17. hettol kezdve voltak kemenyedeseim (39+5-re szuletett).

Most a 4-6. het kozott szedtem Magnosolvbol 1 tasakkal, ennek elvileg nagyon jo a felszivodasa, de nem ereztem, hogy barmit segitett volna, a vernyomasom viszont igyis nagyon lent van, ezert abbahagytam (es jobb lett azota).

Semennyit sem szedtem.

34 hkm

Kérdező, vedd figyelembe, hogy a teljes tabletta tömegének csak töredéke a magnézium. Ha 2-3 ezer mg-ra gondolsz, ez a magnéziumvegyület tömege, nem a tiszta magnéziumé.

Ha össze akarod hasonlítani a tiédet mások magnéziumadagjával, akkor tudni kell, hogy Te MILYEN készítményt szedsz. Mert a különböző készítményekben eltérő mennyiségű tiszta magnézium van.

Tiszta magnéziumból akár 1000-1200 mg-ot is szoktak ajánlani a nőgyógyászok panasz esetén.

Ennyi tiszta magnézium van

- 3 tasak Magnosolvban vagy

- 28 db Magnerot tablettában vagy

- 18 db magnesii citrici tablettában vagy

- 21 db MagneB6 tablettában vagy

- 5 db Aldi/Lidl magnéziumos pezsgőtablettában