A terhesség első hónapjában ha felüléseket csinálok vagy haspréseket az árt a babának?

a hasizomgyakorlatokat inkább kerüld

terhestorna, séta, esetleg úszás..?

Szerintem kerüld!

Most a baba a legfontosabb... Vagy nem?

Szia! Edző vagyok. A kismamák külön kategóriába esnek edzés terén (is). Nem ajánlott a préselős gyakorlatok végzése, sem has, sem fekvenyomás, sem a különböző tolások stb.

Azonban van, akinek fogalma sincs még róla 4 hetesen, hogy terhes x okok miatt (mensi állandóan késik, betudja fogyókúra hatásának, van ilyen is), és ugyanúgy edz mint bármikor máskor, a babára nincs hatással még ilyen korban, mint ahogyan egyéb káros tényezők sem szoktak számítani, ne adjisten alkohol fogyasztás vagy fogamzásgátló szedése a korai időszakban.

Mindenesetre érdemes redukálni a hasazást, ahogy telik az idő. :)

Üdv.

N25

"a babára nincs hatással még ilyen korban, mint ahogyan egyéb káros tényezők sem szoktak számítani, ne adjisten alkohol fogyasztás vagy fogamzásgátló szedése a korai időszakban."

Te jó ég! Ilyenről olvasni is szörnyű! Tankönyvek vannak tele a teratogén hatásokkal és, leírod, hogy nincs hatással a magzatra az alkoholfogyasztás és a fogamzásgátló szedése?

Pont ebben az időszakban (amikor még nem tudja az anyuka, hogy várandós) fejlődnek ki a létfontosságú szervrendszerek, idegrendszer stb. Persze, hogy minden külső ártalmas dolog hatással van a fejlődésére, még a gyógyszer,alkohol, nikotin és a különböző drogok is!

a 14 hetig amig a meh a kismedenceben van lehet hasizom gyakorlatokat vegezni.

A szervezeted jelezni fog ha sok es fajni fog a hasad ha megerolteted Nyugodtan sportolj ha megszoktad sport nem okoz se vetelest se koraszulest se verzest ha a terhesseg egeszseges.Nem betegseg egy allapot jo a hozzaallasod mogozg fuss sportolj usz.

Nem reg reszt vettem egy konferencian a terhessegi alatti sportrol szolt lenyege minden oke ami a kismamanak jol eski kiveve 20 hetig melybuvarkodas es a tobbi extreem sport.