Mennyit kéne aludni mininum?

Nekem az a tapasztalatom, hogy vizsga előtt minimum 8 órát kell aludnom, mert különben nem jutnak eszembe a dolog vizsgán. Még a régiek sem, nem hogy a vizsga előtt pár órával megtanultak.

De többen is úgy csinálják mint te, szóval összejöhet a dolog.

2 óra alvás ebben az esetben is megterhelő lesz, és nem kell jósnak lenni, hogy előre megmondjam. Az agyad felmondja a szolgálatot a vizsgánál. Nagyjából a semmi fog csak eszedbe jutni.

Mindig azt mondják, hogy tanulni a vizsga előtti utolsó nap már nem szabad. Akkor már nem tanulsz, csak elismétled amit eddig tudtál.

Inkább aludj rendesen, és frissen menj vizsgázni.

Legalább 8 órát kellene. Egyébként én a zuhanyzást felkelés utánra alnajánlom, mert az is élrénkít kicsit.

Ha az ezt megelőző éjszakákon 8-10 órákat aludtál, akkor egy éjszaka kibítható. Vegyél 2 energiaitalt ami addig felpörget és legyen számodra tanulság, hogy ne halaszd az utolsó pillanatra.

Te ismered a szervezeted.

Én régebben volt, hogy egész éjjel tanultam, és egyáltalán nem feküdtem le, mert 1-2 óra alvás csak még jobban kiütött - vizsga után aludtam, és nem rontotta az éjszakázás a teljesítményem.

Mostanában meg 2-2.30-ig tudok hatékonyan tanulni, utána már nagy kínlódás.

Meg nálam a "reggel korábban kelek" stratégia többet árt, mint használ.