Félek az emberektől rettegek hogy kinevetnek. Ez segíthet? (lent)

Kiskoromtól egész a középiskola végéig folyton csúfoltak valamiért (mindig másért), kinevettek ha megszólaltam, ha felenem kellett és a végén már nem mertem megszólalni és az utolsó évben sokszor nem is mentem suliba.

Mindig attól félek hogy utálnak valamiért, hogy megégetnek, megaláznak és már a barátaimmal se találkozom pár hete mert róluk is kezdem ezt hinni.

főleg a velem egykorúaktól félek, próbálok beszélgetni de mindig nagyon ideges vagyok és zavarban vagyok.

a mostani sulimban nem nevetnek ki, meg eddig nem hallottam vissza semmit, de ugyanúgy félénk vagyok.

nincs pénzem pszichológusra (és ne mondják hogy ingyenes mert itt 3000-eket kér 40 percekért meg ilyenek és nem hiszem hogy segítene).

azt találtam ki hogy elmegyek a szomszéd városba és megpróbálok megszólítani minél több embert. az lenne a "feladat" hogy pár percig el tudjak velük beszélgetni, akár erről is és talán így le tudnám küzdeni.

jó ötlet? Odáig megy hogy megszólítok valakit, csak az idegességet és félelmet akarom megszűntetni.