Melyik a jobb/hatásosabb:egykezes vagy kétkezes T-rudas emelés?
Figyelt kérdés
2013. ápr. 11. 17:53
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Egyforma, mindkettő jó és mindkettőt lehet sz@rul csinálni. Nincs értelme egymáshoz hasonlítgatni a gyakorlatokat, hogy melyik a jó. Változatosan kell edzeni, mindkettőt lehet alkalmazni.
2/5 A kérdező kommentje:
köszi gondolom 1edzésen csak az egyik fajtát érdemes.az mennyire van egyenes arányban hogy ha egykezesnél megy 25kg mal(nemrégen kezdtem)akkor 2kezessel megy az 50.
2013. ápr. 11. 18:03
3/5 anonim válasza:
válasza:mehet hátizomra akár 4 gyakorlat is, ha heti egyszer edzel egy izomra.
Kb arányban van, tehát kb kétszer annyi megy két kézzel, legalábis nálam.:)
4/5 A kérdező kommentje:
így ezekkel meg lesz a 4.lehet h rosszul gondolom de a mozdulatsor szinte ua. A két esetben így olyan mintha 1gyakorlatból csinlálnék 6sorozatot ez nem baj?
2013. ápr. 11. 18:23
5/5 anonim válasza:
válasza:Nem pont ugyanaz, de csináld úgy, hogy egyik héten az egyiket, másik héten a másikat. Plusz kell mellé húzódzkodás, mellhez húzás, felhúzás. Vagy mehet még mellhez húzás felső csigáról, egykezes evezés. Tehát több gyakorlatot kell variálni hetente.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!