Le szeretnék fogyni de nem tudok?! Többi lent.

Sziasztok. Le szeretnék fogyni de nem tudom megállni az evést :/ eddig 75kg voltam amióta járok thai box edzésre azóta 80kg. Nem tudom hogy azmiatt híztam e 5 kilót hogy az edzés utáni fáradság miatt többet eszek mert nekem eddig nem tünt fel hogy többet ennék :/ az a baj hogy eddig sem ettem keveset. Elsősorban a hasamrol szeretnék leadni. Melyik az a kaja ami lehetőleg nem a legdrágább és lehet belőle "sokat" enni ugyhogy ne hizlaljon annyira. Vagy akkor valami szer ami segítene ebben. És tervezem hogy elmegyek kondizni is az valamiben még segítene? Előre is köszi. 15/f