Ha a súlyzós edzés lelassít és kötött izmokat csinál, akkor, hogy van sok profi pl. boxolónak ilyen kidolgozott izmos teste?

MErt egy küzdősportoló nem úgy edz, mint a testépítő, ha meccsre készül. Ha tömeget akar felszedni, akkor neki is nyilávn úgy kell edzeni. De meccsek előtt a legfontosabb, hogy súlyban legyen és meglegyen a technika, állóképesség.

Általában saját súllyal+súlyokkal is edzenek. Nézd meg Tyson edzéstervét! Felváltva edzett saját súllyal és súlyokkal. De a saját súlyánál nehezebb súlyt nem nagyon használt súlyzós edzéshez. Ilyen nagy darab meg azért volt, mert nyilvánvalóan tolt egy-két szert, másrészt genetikailag termetes volt és izmos. A börtönben edzett nagy súlyokkal azt hiszem, de amikor bokszolt, akkor nem nagyon. De a nagy súly relatív. 100-120 kiló volt a saját súlya, ennyivel is nyomott húszakat fekve egy szériában például. De a karrierje vége környékén meg már jóval kisebb súlyokat használt, guggolni például csak 60-al guggolt. Nem tudom miért, talán ezzel jobban fokozta az állóképessgét, kevésbé ártott a gyorsaságának.

Meg ott van még Ali. Ő sem volt nádszál, bár nem rendelkezett gyúrós izomzattal, de volt rajta azért tömeg. Ő például sosem edzett súlyokkal, pedig az ő idején kezdtek el használni olimpiai súlyemelő gyakorlatokat a bunyósok.

A nagy súlyok pedig tényleg lassítanak, de ezt lehet kompenzálni és idővel visszagyorsulsz. Tapasztalat.