Van értelme kerékpározni sportolni ha nem fáradok el?

#23!

Azt sem írta le, hogy mennyi idő alatt tekerte le a 100 km-t.

Gondolom azon agyal, hogy mit hazudjon, de fogalma sincs.

"Ki akarok merülni, el akarok fáradni"

Akkor tekerj úgy, olyan gyorsan, hogy elfáradj, te zseni:D

Ne 20-25-tel gurulgass.

Bár őszintén szólva nem tudom, hogy ez most csak trollkodás, vagy tényleg olyan sötét valaki, hogy nem jut eszébe az az apróság, hogy mondjuk nem is tudom, gyorsabban menjen?:D

Interval-edzés.

5 perc olyan tempóval, ami csak a csövön kifér, minimum 80-as pedálfordulaton, majd 10 perc kényelmes pörgetéssel, utána ismétlés. Sokszor.

Az első kerék be fogja kapni a nyelved.

Egyszerűen megvan az az alapedzettséged, amivel a túrázós kényelmes tekerés már nem fáraszt.

Ez annak a jele, hogy ha fejlődni akarsz, feljebb kell tolni a terhelést.

Hegy híján erre csak a nagyobb tempó a megoldás.

Vagy vontass IFÁt.

Outis tempó valahol 30km/ó felett kezdődik(nekem). Trekking vagy egyéb 25 felett. Ha ennek közelében sem vagy átlagban, akkor ne is várd hogy elfáradsz. Rövid és egyszerű tehát valószínűleg:

-Kényelmesen, a saját edzettségi szintedhez képest lassan tekersz.

Futás egyébként tényleg fárasztóbb, főleg ha rossz a légzéstechnikád.

"Nyilván nem mtb-vel megyek Balaton-kört megcsinálni ".

Hát, pedig sokam mennek azzal, én is (csak az van otthon).

2 naposra mentünk, strandoltunk, nézegettünk, lazán tekertünk, Veszprémből le, és a kör után fel, kb 130 km/nap, s meg se kottyant.

Tudod, miért? Egyrészt edzésben voltam, de a lényeg, hogy lapos,(kivéve, mikor haza kellett tekerni Veszprémbe a végén) s turista tempóban mentünk.