fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Kerékpározás » Melyik éget több kalóriát? 10...

Melyik éget több kalóriát? 10 km gyaloglás, vagy ugyanannyi kerékpározás?

Figyelt kérdés
2023. márc. 23. 18:44
1 2 ❯
 1/13 anonim válasza:
100%
Ez attól is függ, hogy milyen gyorsan biciklizel és milyen sebességgel sétálsz.
2023. márc. 23. 20:39
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/13 A kérdező kommentje:

Igen, függ a tempótól persze. A táblázat alapján itt a kerékpározás több kalóriát éget közepes tempón. Lehet ez elég valós adat.


[link]

2023. márc. 24. 06:24
 3/13 anonim ***** válasza:
A gyaloglás, hiszen az majdnem 2 óra, biciklivel meg csak 30 perc. Az ilyen kalkulátorokat nyugodtan elfelejtheted, mert folyamatos pulzusmérés nélkül még becsülni sem lehet az elégetett kalóriát.
2023. márc. 24. 06:38
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/13 A kérdező kommentje:
Mindkettőre napi 2 órám van, 2 óra gyaloglás (gyors tempó), 2 óra bringa közepes tempó, így hasonlítottam össze. Azt lehet tudni, hogy a pulzus mennyire kell megemelkedjen a hatékony zsírégetéshez? Okosóra méri.
2023. márc. 24. 06:57
 5/13 anonim ***** válasza:
17%
Kerékpározáshoz válassz emelkedős részt ahol tényleg dolgoznod kell. 2 óra kerékpározás síkon az csak aerobik, minimális zsírt égetsz csak. Ha van benne szint is az már kardio, jobban égetsz zsírt.
2023. márc. 24. 07:58
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/13 anonim ***** válasza:
100%
Nézd, én minden nap 2-3 órát gyaloglok a kutyával. De fogyni és izmosodni akkor kezdtem el, mikor el, mikor nekiálltam olyan heti 150 km-eket letekerni.
2023. márc. 24. 09:38
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/13 anonim ***** válasza:

A pulzus erősen függ az életkortól az edzettségtől, a fáradtságtól, az eléhezéstől...

A lényeg az, hogy ha csak alibizel, akkor nem fogsz fogyni. De az elején hozzá kell szoknod a mozgáshoz. Ne várj fogyást az elején!

2023. márc. 25. 01:12
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/13 A kérdező kommentje:
Életkor 45 N, autoimmun beteg (SLE), sok év kihagyás után végre nem leszek rosszul a mozgástól. 1 hónapja gyalogolok. 11 perc/km.
2023. márc. 25. 20:07
 9/13 anonim ***** válasza:

Kerékpározásnál nem konzisztens a tempó és a terhelés. Annyira fel tudod vinni a pulzusod pár másodperc gyorsabb sprinttel, mintha gyaloglásnál hirtelen nekiállnál futni kifulladásig. Minden erősebb tekerés után pihensz pár másodpercig, amíg a bringa le nem lassul annyira, hogy újra meg kelljen tekerni. Szóval inkább a futással-kocogással mérhető össze.

A gyaloglás inkább csak megterheli az ízületeket és elfáraszt, de a pulzus és az izommunka jóval alacsonyabb, így én arra tippelnék, hogy a bringázás több kalóriát éget, miközben az ízületeknek és az izmoknak is jobb.

2023. márc. 26. 13:31
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/13 A kérdező kommentje:
Köszönöm.
2023. márc. 27. 14:28
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Kerékpározás kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!