Testépítés csuklótörés után?
Figyelt kérdés
Megműtöttek csuklótöréssel,a gyógyulás hosszú hónapokig eltart. Addig milyen erősítő gyakorlatokat végezzek, amelyek nem veszik igénybe a csuklót? Van ennek valami irodalma? Esetleg a neten némi útmutatás?2011. máj. 24. 08:55
1/7 anonim 
válasza:
válasza:Tudsz hasazni, meg esetleg lábazni valamit. Várd meg amíg teljesen meggyógyul és utána folytasd a rendes edzéseket.
2/7 anonim 
válasza:
válasza:Amikor csonthártya gyulladásos volt a könyököm fél évig,akkor is edzettem.
Combra,vádlira,hasra,alsóhátra.
Guggolás helyett lábtoló,azt nem kell fogni.De guggolhatsz saját súllyal is.
3/7 anonim válasza:
válasza:Sőt, akár képeken is végezhetsz néhány gyakorlatot, pl oldalemelő gép.
4/7 anonim válasza:
válasza:de avval mit ér, ha képeken nézegeti magát, ahogy edz?
5/7 anonim válasza:
válasza:szerintem gépeken-t akart írni,csak félreütötte.
mondjuk elég ritka az a könyökkel emelhető vállgép.
6/7 anonim válasza:
válasza:tudom, hogy félre ütötte, poén... az a baj hiába könyökkel nyomja a gépet, megfeszül közben a karja és a csuklója is szerintem.
1-2 hónap alatt meggyógyulsz, nem dől össze a világ ha addig nem edzel.
7/7 anonim válasza:
válasza:Én könyöktöréssel nyomtam tavaly gépes edzéseket, 2 hónap után már full rendben voltam. Addig meg gépek mentek szinte csak, és láb, has minden mennyiségben, mondjuk én edzettem a másik oldalamat, nem lettem deformált.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!