Férfi pocakból lehet-e fogyni spinninggel?

írtam, hogy az nem hús?

amúgy mit írt a KSH táblázatod? a WHO ajánlása minimum 0,8g/ttkg fehérje, és ez mondjuk legyen teljes értékű (állati) elvégre nem tehenek vagyunk. és ez a minimum, hogy ne legyen kimondottan éhező az a szerencsétlen, aki csak ennyit eszik. jobb esetben 1-2g/ttkg fehérje lecsúszik egy nap, ez már egy 70 kilós embernél 70-140 gramm, és akkor nem egy sportolóról van szó.

fehérje nem az izomtömeg megtartásához kell, inkább nézz ki az utcára a sok beteg kövér minőségi alultáplált szerencsétlenre, és akkor látni fogod miért kéne normálisan és fehérje dúsan enni.

Nem, nem te írtad. De mindenhol külön említik és a KSH-s táblázatben sem szerepelt a húsok között a hal.

Ha jól emlékszem 170 g szerepelt benne.

A sok beteg, kövér embernek hozzá van nőve a seggéhez az autó. De ha az nem, akkor sem mozog semmit sem.

(Amúgy tudodm, hogy sok sz@rt eszünk.)

? miket nézel te tv-ben? egyetlen normális műsor amit adnak csak este 11 után van.. addig fa.sság van benne, össze-vissza csacsognak mindenfélét, ne nézz tv-t.

egyél húst, mint egy igazi ember. zöldséget is, naná hogy! természetesen, ez nagyon fontos! hús és zöldség, + gyümölcsök mértékkel, mint olajos magvak (bizonyos zsírok nem találhatók meg a 4 lábú prédákban, csak tengeri halakban és olajos magvakban).

ezen felül már csak a mennyiség érdekes, ha sokat eszel akkor hízni fogsz, ha kevesebbet, akkor fogyni :)