Kedves Sportolók! Szerintetek normális/nem gond ha valaki akár napi 5 liter vizet is megiszik?

Nem baj, én még ennél többet is iszom. :)

Különben jó, mert ha mondjuk egy sportoló magas fehérjebevitelen van, (hogy megint magam hozzam fel, testépítőként 3 gramm fehérje/testsúlykilogrammm), így ugye a vese miatt is jó, plusz ugye C vitamin szedése...

Nuygodtan mehet az 5 liter, károsnak biztos hogy nem az:)

Örök élet !!!

Bárcsak én a felét meg tudnán inni

A sok víz NEM KÁROS !

A sok ,,szutyok" (málnák...) , az már igen !

Nem lesz gond belőle, van hogy én is megiszok annyit, nyáron nagy melegben még többet is.

Gondolom olvastad valahol hogy a nagy mennyiségű víz káros lehet, hát 5 liter az nem nagy mennyiség 24 órára elosztva, majd ha 20-25 litert iszol, akkor aggódhatsz! :-)

ivel ez kerekparos oldal, ezert probalom ebbol az iranybol megkozeliteni a dolgot:

Egy intenziv kerekparos (Contador-ek) a testsuly 3%-at veszitik el egy nagyjabol 5-6oras verseny alatt, mikozben 3x2000-es hegyet masznak meg.

Egy atlag ember normal fogyasztasa 1,5-2 liter naponta.

Nem tudom mit sportolsz, nem ismeretes mennyire terheled magad ... de az orvosod egy hulye! Valojaban az sem mindegy mit iszol.

Ha tul sok folyadekot iszol, felhigul a vered, felborul a keringesed es igencsak bajba kerulsz.

Persze ha pek vagy, aki egyesz nap a 80 fokban szenved ... ott talan elkepzelheto ... de amugy ez a napi ot liter egy kicsit sok.

Akkor is rendben van ez a mennyiseg, ha ket es felmeteres orias vagy, nagyjabol 180 kilos testsullyal ... de ha csak egy amolyan keszeg, konytaros forma vagy, belefulladsz napi ot literbe.

A mennyiseg nagyjabol relativ ... fugg az egyen alkatatol, fugg a terhelestol es fugghet akar az idotol is, hiszen van kulonbseg egyszerre 5 liter es egy egesz nap alatt elfogyasztott 5 liter kozott is.

Mennyisegnel sokkal fontosabb a minoseg: [link]