Kerékpár edzésterv kezdőknek? A későbbiekben szeretnék hosszabb bicajtúrákra menni, meg a gyorsaságon is javítanék. Nem edzettem sosem, csak annyit mentem, amit egy átlag ember ide oda. Hogyan fejleszthetnél magam?
Figyelt kérdés
Most nemrég elkezdtem futni is, és ezzel kiegészíteném.
Mennyit tekerjek hetente, milyen terepen? Esetleg tudtok komplett edzéstervet?
2013. ápr. 22. 19:32
1/4 anonim 
válasza:
válasza:fogsz egy térképet, kijelölsz rajta egy útvonalat és uzsgyi...
2/4 A kérdező kommentje:
:D ... erre én is gondoltam, sőt nézem is ki útvonalat ... de nem tudom mennyi lenne jó a fejlődéshez, vagy mennyi túl sok már. Kezdőként mehet az 40-50 km egyszerre, vagy inkább kisebb távoknak menjek neki, ilyenek.
2013. ápr. 24. 09:10
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!