Egész napos biciklizéshez izotóniás ital/gél/pezsgőtabletta?

Ne ezektől félj, ezek természetes anyagok!

A rákkeltő, idegméreg, formaldehiddé bomló aszpartám és származéka az aceszulfám-K, a szorbit zavarjon! A színezék, a savak!

Káliumsót és nátriumsót izzadsz. Magnézium és kalcium kell izomgörcs ellen, cukor energizálni (l-carnitin is erre van). B-vitaminok az agynak és a magnézium felszívásához, C-vitamin a kiszáradt sejtek regenerálásához..

Ásványvízbe (magas oldott anyag tartalom) csipet jódozott só, kanál cukor és egy multivitamin. Ez az izotóniás ital! Eszel mellé banánt, amiben ott vannak a gyorsan felszívódó cukrok, kálium, foszfor, jód, cink, réz, élelmi rost.. és kész! Végén benyomsz vagy 2 fehérje szeletet, mert nem biztos, hogy tudnál annyi húst enni és kész! Nekem Balatonra jó volt! Más szereti ezeket a túl ízesített mérgeket, én nem.

Olyan túrára készülsz, amire lehetetlen ellátmányt magaddal vinni, ahogy arra rájöttél magad is. Olyan dolgokat keress, ami igényeidnek megfelel és bárhol beszerezheted az országban járva, hogy pótold a készleteket. Szerintem Biotech/Scitec sportbolt szinte mindenfelé van, Auchan/Tesco tuti, DM/Rossmann/Müller dettó.

Ötletek. 1) Fehérjeszelet a DM-ből. Nyugodtan lehet normális mennyiségű szénhidrát benne, nem kell a kicsontozottat hajtani. 2) Scitec Amino Magic (narancsos, abban nincs aszpartám) vagy G-Bomb és BCAA kombináció. 3) Scitec Beef amino fehérjepor. 4) DM-ből szintén van karnitines literes üdcsi ha igaz, de a legjobb: Gatorade! Tecsóban is kapsz olcsóért. 2 óránként lehet szlopálni, kelleni fog. A porokra ráírták az ütemezést.