Azt szeretnèm kèrdezni, hogy lehet e szednem nekem BCAA-t, nem izomèpítèsben, hanem a fáradèkonyság megakadályozása èrdekèben. 15èves leszek, edzès, illetve meccs közben szabad innom?

Szabad, de pénzkidobás. Inkább tedd rendbe az étrended és az alvásod minőségén és mennyiségén javíts + ha nagyon akarsz valamit inni közben, ami nem víz (bár szerintem, ha az előbbiek rendben vannak, ez már nem sokat dob), akkor valamilyen izotóniás italt választanék a helyedben.