Mivel tudnám fejleszteni a gyorsaságomat mármint a futásra értem? Focizok elég gyorsan futok de szeretnék fejlodni?
Figyelt kérdés
2022. jan. 6. 18:41
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Sprintelés edzéssel, stopper óra kelleni fog.
4/5 anonim válasza:
válasza:Az edző lehet jobban tudná mint a gyakorikérdések, biztos nem haragszik meg, ha pluszmunkázol.
5/5 Kaposvári Gergely válasza:
Heló!
A legjobb gyakorlatok amikkel én edzek kosarasokat és rögbijátékosokat:
Ugrások - távolugrások és magasugrások
Atlétikai gyakorlatok - szökdelések magasra és előre, szökellések két- és egy lábbal
Nehéz súllyal, vagy egy lábbal guggolás - lassan lefele, tarts meg lent 2-3 másodpercig és robbanj felfele.
Fellépések padra vagy dobozra.
Ha ezeket beleteszed az edzésprogramodba, segíteni fognak és gyorsulni fogsz. További kérdésekért pedig írj itt :)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!