fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Labdajátékok » Mi történik egy röplabda edzésen?

Mi történik egy röplabda edzésen?

Figyelt kérdés

Arra lennék kíváncsi, hogy a röplabdások mit csinálnak egy edzésen? Elsősorban röplabdásoktól kérdezem, de olyan válaszát is szívesen fogadom, aki csak tudja de még egyszer sem röplabdázott!

És még egy: a középiskolában mennyire röplabdáznak a lányok? Vagy nagy átlagban ott miről szól a testnevelés óra? Mennyire része az óráknak a röplabda, a kosárlabda és az atlétika?



#edzés #torna #kosárlabda #lány #középiskola #iskola #röplabda #atlétika #tornaóra
2012. máj. 12. 15:55
 1/5 anonim ***** válasza:
100%

Én csak az első kérdésedre tudok váalszolni...leírom a mi edzésünk menetét...

1. Bemelegítés...olyan 5 perc futás, aztán gimnasztika, ilyenkor ugye fontos hogy mindenedet jól átmozgasd :)

2. MI általában párba állunk, és egymásnak először donjuk a labdát, aztán kosárérintéssel, alkarral, nyitással, pörgetéssel...de van amikor olyat kell, hogy pl. felütöd a labdát, leguggolsz, és ugy megint felütöd....stb.

3. Ezután mi megyünk a hálóhoz feladó csrével két oszlopban ütni...ez olyan 10 percig...

4. Következő a nyitás. A pálya két oldaláról nyitunk a másik oldalra

5. a fennmaradó időben pedig csapatokat alakítunk, és játszunk meccseket...

6. Edzés végén még szokott lenni pár kör futás, vagy lépcsőzés, vagy ugrálókötelezés...


DE persze attól függ minden, hogy az edző mit akar csináltatni velünk, vagy mit kell többet gyakorolnunk...

Remélem segítettem :) puszi: Egy röpis csaj ;)

2012. jún. 1. 20:26
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/5 anonim válasza:
Holtszezonban erősítés és alapozás, akkor a közelünkben sincs labda és háló. Akkor csak futó-, ugróiskola, kondi, speciális gyakorlatok, terhelési tesztek, felmérések. Szezonközben az erősítés mennyisége csökken (persze edzőtől is függ)és jönnek a labdás, koordinációs gyakorlatok. Helyezkedés a pályán, posztok szerinti egyedi képzés, hibák javítása, vetődés (lányoknál gurulások), ütés, védekezés, nyitás, blokk stb. gyakorlása. Készülés a mérkőzésekre.
2012. júl. 23. 09:25
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/5 anonim válasza:
Hát mi a nyáron (augusztusban) kezdünk el edzeni akkor napi2 edzés a délelőttin futunk olyan 4 km-t különböző elosztással . Szeptembertől napi 1,5 órás edzés. Futás,gimnasztika alaposan, vonalazás( térdemelés,sarok meg ilyenek), páros vagy 3-as melegítés labdával, van edzés mikor sokat falazunk, van hogy az edzővel csinálunk különféle alakaros, gurulásos, ütéses, játékrendszeres feladatokat. Edzés végén pedig a létra és a nyújtás. :)
2012. szept. 29. 17:48
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/5 anonim ***** válasza:
0%
Atyaúristen, hogy tudja egy homo sapiens végigcsinálni ezeket az unalmas edzéseket?
2015. ápr. 11. 00:19
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/5 Levike presents válasza:
A 4. válaszolónak. Úgy tudjuk végigcsinálni, hogy van akaratunk és alázatunk a röplabda iránt. Na meg homo sapiens sapiens-ek vagynk.
2020. márc. 3. 19:37
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Labdajátékok kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!