Hogyan tudnám kikezelni a jobb vádlimban az izom görcsöt?

A mustáros lábfürdő segíthet a lábgörcs oldásában, a felváltva alkalmazott hideg, és meleg borogatás pedig javíthatja a kezelt terület vérellátását. Igyál Magnézium pezsgő tablettát, vagy szedjél Magne B6-ot. Masszírozd, de ne csak az érintett izmokat, hanem az egész érintett területet.Csúszó, és gyúró mozdulatokkal, elsősorban az izmok nyújtására törekedj, majd a kezelést tenyéréllel végzett ütögetéssel, mély masszírozással fejezd be. Ez fokozza a vérkeringést. Ha ásványi anyag hiánya okozza a görcsöt, a kálium, a kalcium, a magnézium, és a vas, B-C-D vitamin, valamint a tengeri alga tabletták megszüntethetik a panaszokat.

Meccs, és minden kemény izom munka előtt kötelező a bemelegítés!