Hogyan tudnék amerikai foci edzést tartani ha nincs védő felszerelés és csak egy labdánk van és nem tudom hogyan építsek fel egy egy órás edzést?

Sehogy. Akinek itt kell ilyesmit kérdeznie, az messze áll az edzőségtől.

Hívj fel pár havert és menjetek le dobálgatni. Ha később többen lesztek akkor összeállhattok egy street football meccsre. Ennyi.

Eloszor futni a bemelegites meg ezek :D utana olyan hogy hogy kell dobni meg ilyesmi meghogy mondjuk elkapni ki mit akar tudni....ja es a vegen egy kis meccs de olyan amit a trening Camp-ben szoktak hogy nem ütközés van, hanem ha a labdát birtoklohoz hozzaernak akkor halott a játék....en igy csinalna :D Sajna en se tudok hol edzeni pedig imadom a sportot