Lassan 3 éve kosárlabdázom, de még midnig nem a legjobb a teljesítményem. Hogyan tudnám eredményesen fejleszteni magamat?

A passzaim és a labdaszerzésem,a védekezésem tökéletes. A dobásom pontosságával,a magasabbra ugrásokkal és betörésekkel gondban vagyok. Bemelegítéseknél a dobásaim kb.80%-osak... Meccssen ez olyan 55-60%ra esik vissza. Nem vagyok izgulós,egyzserrűen zavar,ha rámállnak és nem tudok koncentrálni. Nem tudom kizárni a gondolataim közül.A vádlierősítést,és bokaerősítést,hogy magasabbra tudjak ugrani air alerttel próbáltam javítani,de nem nagyon vált be.A betöréseim pedig.. hát igazából nemis nagyon vannak.

Segítséget kérnék olyan tapasztalt emberektől,akiknek jó edzéstervük van ,vagy bármilyen építő javaslatot szívesen vennék...

16/L