Kézilabdás lányok! Nem megy a felugrás. Mi lehet az oka? Bővebben lent.

Szia melyik csapatban játszol? Én is kézizek😉 de én kapus vagyok úgyhogy erre nem nagyon tudok neked válaszolni😐

Hát az oka az lehet hogy soha nem mutatta meg senki hogy kell jól csinálni így nem volt előtted példa. Nekem a szélső lövést nem mutatták meg hát azóta is küzdök vele néha. Talán ezért lettem inkább irányító. Hogy javíts ezen maradj edzés után vagy menj hamarabb és rakj ki magadnak bójákat. Az ugrólábaddal ugord át őket. Vagy vegyél elő zsámolyokat és azokra ugorj fel-le. Esetleg lépcsőn ugrálj felfelé. Kérd meg az egyik csapattársad hogy segítsen neked fejlődni. És mindig húzd fel a térded mert úgy ,magasabbra tudsz ugrani. Gyakorolj sokat és menni fog!

Elsosorban beszelj az edzoddel! Neki segitenie kell es segiteni is fog ha azt latja hogy te fejlodni szeretnel. A feladatok amelyeket az elottem valaszolo adott, teljesen jok. Az ugralo kotel is sokar segit. En ugyan kapus vagyok, de szamomra is fontos az ugralas. Ha rugalmassagodat akarod novelni akkor nagyon sok ugralokotel! Ha technika akkor pedig egy szakember kell.